personaltraining

Wir freuen uns über Ihren Besuch.

Individuell und nach den persönlichen Bedürfnissen und Zielen der Kundin und des Kunden wird ein Personaltrainingsplan zusammengestellt. Ob In- oder Outdoor, ob Kräftigungs-, Ausdauer-, Entspannungs-, Dehnungsübungen oder eine Kombination von Allem definieren Kunde und Coach gemeinsam. Beim Personaltraining sind beinahe keine Grenzen gesetzt. Die Trainingsintensität und Kadenz kann den Bedürfnissen und Fortschritten des Trainings individuell abgestimmt und angepasst werden. Durch die fachmännische Beratung und Unterstützung des Personaltrainers ist sichergestellt, dass Sie die Übungen effizient und effektiv durchführen. Schon nach wenigen Wochen werden Sie einen Erfolg erkennen können!

Sei das Bedürfnis im Bereich der Koordination, Geschwindigkeit, Reaktion und Punch, oder der Fokus auf Kraft, Stabilität, eiserner Disziplin gelegt – wir finden gemeinsam das Richtige für jede und jeden.

Vibrationsplatten-Training

Mit kurzen, aber intensiven Vibrationsplatten-Trainings, kann das Trainingsprogramm optimal ergänzt werden. Die Frequenzen der Schwingung im Bereich von 30 Hz stimulieren die Muskulatur, Sehnen, Bänder, Knochen, Knorpel, Nerven und haben auch auf den Hormonhaushalt einen positiven Einfluss.

Spinning-Bike

Cardio Training auf dem Spinning-Bike macht Spass. Es kann bei jedem Wetter, als intensives Ausdauer-, Intervall- sowie als Aufwärm-Training ins persönliche Programm integriert werden.

Für ein effizientes und effektives Training braucht es – wie für ein gutes Essen – ein paar einfache Zutaten: man nehme ein Ziel, eine Prise Disziplin, einen Schuss Durchhaltewilllen und last but not least ein paar Tropfen Regelmässigkeit. Fertig! Naja, vielleicht noch ein paar gute Tipps und einen motivierten Coach.

Manchmal genügt ein Vita-Parcours, manchmal ein Thera Band und oft nur der eigene Körper und eine kreative Übungen.

Gerne informieren wir Sie persönlich über die Details.

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© 2018 podospa gmbh. All rights reserved. Design & Programmierung von Flavio Caduff

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